Coaching

Le sport, au sein de votre programme, réunira différentes méthodes pour une progression certaine et durable. Je vous motiverai pour aller toujours plus loin pour atteindre votre objectif : Perte de poids, renforcement musculaire, prise de masse ou tout simplement se sentir bien...

  • Cross training : au travers de plusieurs ateliers, travail de la force, équilibre, souplesse et cardio.
  • TRX : outil simple et efficace permettant de travailler tous les muscles du corps grâce à un système d’entraînement par suspension.
  • Pilates : renforcement des muscles trop faibles et décontraction des muscles tendus.
  • Exercices liés à la respiration et à la posture.
  • Streching : étirements des muscles du corps.
  • Préparation physique : entraînement complet en vue de la préparation d’un événement (ex : marathon, Spartan-race, etc.)
  • Cours collectifs : course d’obstacles, streching, pilates
  • Autres : se renseigner auprès du coach

Une séance dure environ une heure, sur le lieu de votre choix… Notre coach se déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail mais aussi là où il vous plaira de vous entrainer !

Durée séance

Environ 1 heure

Tarifs

80,00 €

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